Kapsullar və tabletlər
Filtrlər
Kapsullar və tabletlər nədir?
Kapsul və tablet şəklində əlavələr idmançılar, aktiv fərdlər və gündəlik həyatlarında sağlamlıqlarını dəstəkləmək istəyən insanlar tərəfindən ən çox seçilən əlavələrdir.
Bu məhsullar vitaminlər, minerallar, amin turşuları, yağ turşuları və ya bitki mənşəli ekstraktlar əldə etməyin praktik yolunu təmin edir.
Toz və ya maye əlavələrlə müqayisədə onların daşınması asandır, ardıcıl dozada saxlanılır və istifadəsi sadədir. Kapsullar adətən jelatin və ya bitki selülozunun qabığında maye və ya toz şəklində aktiv tərkib hissəsini ehtiva edir.
Tabletlər aktiv maddələrin sıxılması nəticəsində əldə edilən bərk formalardır.
Hər iki forma bədənin ehtiyac duyduğu qidaları tez və idarə olunan şəkildə təmin edir.
Kapsul və Tablet Formalarının Üstünlükləri
- Nəqliyyat və İstifadə Asanlığı:
Toz halında olan əlavələrdən daha praktik və gigiyenikdir. İstənilən yerdə istifadə oluna bilər.
- Düzgün dozaya nəzarət:
Doza həddinin aşılması riski minimaldır, çünki hər bir kapsul və ya tabletdə müəyyən miqdarda aktiv maddə var.
- Uzun Raf Ömrü:
Onların bərk forması onları nəmə və istiliyə daha davamlı edir.
- Neytral dad və qoxu:
Toz əlavələrindəki güclü dad və aromadan fərqli olaraq, kapsul və tablet şəklində heç bir xoşagəlməz dad yoxdur.
- Sürətli sorulma (kapsulalarda):
Xüsusilə yumşaq gel kapsulları həzm sistemində tez həll olunur və aktiv maddə qısa müddətdə qana sorulur.
Kapsul və tablet əlavələri nə üçün istifadə olunur?
Kapsul və tablet şəklində olan əlavələr müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilə bilər.
Ən ümumi istifadə sahələri bunlardır:
- Vitamin və Mineral Əlavələr: İmmunitet sistemi, enerji istehsalı və ümumi sağlamlıq dəstəyi üçün.
- Yağ yandırıcılar və maddələr mübadiləsini gücləndirənlər: CLA, L-karnitin və ya yaşıl çay ekstraktı kimi maddələr kapsul şəklində təklif olunur.
- Bitki mənşəli ekstraktlar: Süd qığılcımları, jenşen və zerdeçal kimi bitki mənşəli əlavələr adətən kapsul şəklində olur.
- Hormon və Testosteron Balanslaşdırıcıları: Kişi performansı əlavələri və ya adaptogen əlavələri tez-tez bu formada olur.
- Omeqa-3 və balıq yağı əlavələri: Yumşaq gel şəklində ürək və beyin sağlamlığını dəstəkləyir.
Kapsul və Tablet əlavələrindən necə istifadə etmək olar?
Kapsul və ya tablet əlavələri adətən gündə 1-2 dəfə yeməklə qəbul edilir.
Onu yemək zamanı qəbul etmək həzm sistemini dəstəkləyir və udulmasını artırır.
- Səhər: Multivitamin, mineral və ya adaptogen əlavələr üçün idealdır.
- Məşqdən əvvəl: L-karnitin və ya termojenik məhsullar bu müddət ərzində qəbul edilə bilər.
- Axşam: Maqnezium, sink və ya bitki mənşəli istirahət əlavələri üçün uyğundur.
Kapsüllər su ilə udulmalı, tabletlər çeynəməməlidir.
Məhsulun etiketində göstərilən dozaya həmişə riayət edilməlidir.
Kapsul və tablet seçərkən nəzərə alınmalı olanlar
- Forma keyfiyyəti:
Bitki mənşəli kapsullar (vegan dostu) və ya jelatin kapsulları arasında seçim edə bilərsiniz.
Bitki mənşəli kapsullar mədə həssaslığı yaşayanlar üçün daha uyğundur.
- Absorbsiya texnologiyası:
Gecikmiş buraxılış və ya sürətli həll texnologiyası olan məhsullara üstünlük verilə bilər.
- Təmizlik və məzmun:
Süni rənglər, əlavələr və ya doldurucular olmayan məhsullar daha təhlükəsizdir.
- Brend Etibarlılığı:
GMP, ISO və ya üçüncü tərəfin laboratoriya sınaqlarından keçmiş məhsulların seçilməsi keyfiyyətə zəmanət verir.
- Saxlama şərtləri:
Nəmdən və birbaşa günəş işığından uzaq tutulmalıdır.
Kapsul və Tablet əlavələrinin son istifadə tarixi
Kapsul və tablet əlavələri ümumiyyətlə uzunmüddətli istifadə üçün uyğundur.
Vitamin və mineral əlavələri mütəmadi olaraq qəbul edilə bilsə də, yağ yandıran və ya adaptogen məhsulların 8-10 həftəlik istifadəsindən sonra 2-3 həftəlik fasilə tövsiyə olunur. Hər hansı əlavə kimi, müntəzəm istifadə etməzdən əvvəl bir diyetoloq və ya həkimlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
